カウンセリング内容
心理カウンセリングとは？
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カウンセリングとは、クライエント（相談者）の話を聞き、悩みに寄り添い、親身に助言や指導を行うことを指します。
もともと、英語の「counseling」は「相談・助言」という意味であり、日本で言うところのカウンセリングは「心理相談」と言われることもあります。
カウンセラーは、専門的な知識や精神医学の立場からクライエントのお悩みや相談などを聞き、解決へ向けてのサポートを行います。
カウンセリングの種類
来談者中心療法
来談者中心療法は、「来談者の話をじっくりと聞く」という療法です。
「人は成長力を内に秘めており、自分の問題は自分が1番よく知っている」という考えに基づいています。
このためカウンセラーが主導権を握ってアドバイスを行うのではなく、来談者の思いを理解し、来談者が自分の能力を最大限に発揮できるよう支援を行います。
期待される効果
■ 自分自身の問題を自覚できるようになる（洞察）
■ 今の自分を受け入れられるようになる（受容）
■ 自発的により良くなろうと思える（自己実現）
認知行動療法
認知行動療法は、認知（物事の受け取り方や考え方）を変えることで、悩みや症状の改善を目指す療法です。
根底には、「人の気持ちや行動は認知の影響を受ける」という考え方があります。
したがって、環境や状況は変わらなくても、悩みや症状の原因となった認知を変えていくことで、問題や症状が自分の力で解決していくことを目指します。
期待される効果
■ 余計な想像に振り回されず物事を冷静に捉えられるようになる
■ 前向きに行動できるようになる
■ ストレスを軽減して精神疾患を改善できる
■ 心のバランスが整い精神疾患の予防につながる
■ 精神疾患の再発予防の効果がある
カウンセリング内容の一例
人間関係の悩み
日常生活の中で誰にでも生じる可能性のあるのが、人間関係の悩みやストレスです。
家庭、学校、職場など、人間関係の悩みは、多くの方が抱えている心理的なストレス原因で、一番多い相談内容でもあります。
対人恐怖症
対人恐怖症という心の病は、人間自体が怖いのではなく、他人に嫌われることが怖いと感じて、それが日常生活に影響を及ぼすレベルである状態です。
カウンセリングにて話を聴かせていただきながら知識やアドバイスを提供して克服を目指します。
うつ症状
強い憂鬱な気分と共に、考えがまとまらず、意欲もわかないといった精神的な症状や不眠、疲れやすい、便秘など身体的な症状が長く続き、日常生活にも支障をきたす病気です。
出産後の女性に起こる「産後うつ」は、症状が悪化すると命にかかわる危険性もあるため、早期の気づきと対策が必要とされています。
夫婦関係の悩み
カウンセリングでは、夫婦関係や結婚生活に課題を抱えておられるご夫婦からの相談にも対応しています。
相談内容、カウンセリングの経過段階によって、カウンセリングの方法は柔軟に対応させていただきます。
恋愛の悩み
恋愛の相談は多いのですが、「カウンセリングで恋愛の悩みも聞いてもらえますか？」 という問い合わせもよくあります。
恋愛の影響は、心理的な健康状態、人生の選択、幸福度に現れるので人生の中で重要なテーマであると考えています。
アダルトチルドレン
親との関係で悩んで相談に来られる方の中には、アダルトチルドレンと言える親子関係の問題を抱えている人がいます。
長年、精神的な問題を抱えているという方の中にはアダルトチルドレンであるということも少なくありません。
子育ての悩み
子育てに関わるカウンセリングは、乳児期から幼児期までの育児、小学校から大学生までの子育て、子供との関わり方に関する悩みの相談を受けています。
子育ての悩みは、子育てに関する心理的な情報を得ることでも解決への近道です。
HSP
HSPの人は、思慮深く共感性が強いという特徴があり、他人の感情に敏感です。
そのため、他人の何気ない一言から多くの想像をしてしまったり、表情やしぐさから相手の感情を想像して『自分が何か嫌な思いをさせたのだろうか』と考え込んでしまうこともあります。
ギャンブル依存症
ギャンブルを止めることができないという方のカウンセリングを行っています。
ギャンブル依存症は、個人やその家族の財産だけでなく、関係性にも問題が生じます。問題が大きくなる前に止めることが肝心です。
関連コラム
精神科・心療内科に
通院中の方へ
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精神科・心療内科に通院中の方は当カウンセリングルームでカウンセリングを受けることを主治医よりご了承いただく必要がございます。主治医よりカウンセリングの許可が下りましたらカウンセリング開始となります。
| 電話番号 | 050-6863-2146 |
| 所在地 | 宮城県仙台市青葉区中央区4-10-3 JMFビル仙台01 2F |
| 営業時間 | 平日10:00~13:00 / 土 13:00~20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 10:00～13:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 13:00~18:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 18：00～20：00 | ▲ | ▲ | ▲ | ▲ | ▲ | ▲ | ▲ |